🎉🎉 Mật ong & sữa chua không đường từ lâu được biết đến là hai loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy khi kết hợp hai thực phẩm có lợi này sẽ có những tác dụng gì?

☘ Thời cổ đại, mật ong được sử dụng để điều trị những vết cắt và vết bỏng do đặc tính kháng khuẩn.
☘ Ngoài ra mật ong cũng được sử dụng để chữa ho và dùng trong làm đẹp. Thậm chí, đây còn là thức ăn hàng đầu được lựa chọn cho các vận động viên trước khi rèn luyện hay thi đấu.
☘ Sữa chua không đường từ lâu đã được được sử dụng để cải thiện hệ tiêu hóa. Một số nghiên cứu đã cho thấy tác động tích cực của loại thực phẩm này đối với những bệnh nhân có vấn đề về dạ dày, đại tràng, táo bón hay bệnh viêm ruột.
☘ Hơn nữa, sữa chua cũng là một nguyên liệu để làm đẹp và chăm sóc làn da hiệu quả. Đây là phương pháp làm đẹp vừa tiện lợi, lại ít tốn kém được nhiều chị em lựa chọn.
☘ Chính vì vậy, khi kết hợp 2 thực phẩm có lợi trên mang đến nhiều tác dụng mà bạn không thể bỏ qua.
💐💐 Tác dụng dinh dưỡng
Mật ong với sữa chua trắng không đường khi sử dụng chung là bữa ăn nhẹ lý tưởng cho cơ thể. Hàm lượng đường, protein phong phú trong mật ong kết hợp với lượng axit amin trong sữa chua có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sự bền bỉ, duy trì trọng lượng và phục hồi cơ.
Vì vậy để chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình, bạn nên ăn sữa chua với mật ong thường xuyên 1 ngày/1 lần, trước hoặc sau khi vận động mạnh hay chơi thể thao.
💐💐 Tác dụng giảm cân
Nhiều người lựa chọn sữa chua trắng không đường với mật ong như nguồn thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bởi trong quá trình giảm cân, do việc cắt giảm tinh bột và chất béo, nhiều người thường dễ rơi vào tình trạng thiếu hụt dưỡng chất.
Hàm lượng calorie vừa phải và lượng vitamin, khoáng chất đa dạng trong 2 loại thực phẩm này đảm bảo cho cơ thể có đủ những vi chất cần thiết. Mặt khác nguyên liệu này còn hỗ trợ việc kiểm soát trọng lượng cơ thể.
Do đó, để giảm cân, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn sữa chua với mật ong tối thiểu 2 lần/ngày, kết hợp với thực đơn nhiều rau xanh, hoa quả.
💐💐 Tác dụng làm đẹp
Ngoài giá trị dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân, mật ong với sữa chua không đường khi kết hợp với nhau còn đem lại nhiều lợi ích trong việc làm đẹp.
Mặt nạ sữa chua mật ong có tác dụng làm trắng da hiệu quả, cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da căng mịn hơn.
Ngoài ra khi kết hợp thêm với tinh bột nghệ ta có hỗn hợp làm mặt nạ sữa chua mật ong nghệ có tác dụng trị mụn hữu hiệu, giảm thâm nám và làm hồng gia cực kỹ hiệu quả