Potassium chứa trong hạnh nhân giúp cân bằng và điều hòa huyết áp. Ăn thực phẩm này đều đặn hàng ngày có thể giúp bạn chống một số loại bệnh ung thư, điển hình là ung thư kết tràng. Ngoài ra, vitamin E có trong loại hạt này giúp cho tóc sáng bóng, mượt mà. Dầu hạnh nhân thậm chí có thể giúp đầu bạn bớt gàu.